lose weight by slim calf diet

lose weight by slim calf diet

ふくらはぎやせダイエット

パンパン、ぶにゅぶにゅ

…このふくらはぎを何とかしたい

…足やせダイエットでは足全般のダイエット方法を紹介しましたが、

ここでは、ふくらはぎcalfに的をしぼった方法を紹介します！


足を細くしたいと思うのは女の子なら当然の願望だけど、

足の中でも一番目立つのは、やっぱりふくらはぎcalfですよね～。

ふくらはぎがキュッて細い子はホントうらやましい…



ふくらはぎcalf の理想サイズideal sizeということで！

ふくらはぎやせダイエットslim calf dietについて紹介したいと思いますが、

その前に！ふくらはぎの理想的なサイズideal calf sizeって知ってますか？



ふくらはぎの一番太い部分の太さは、

height（cm）×0.2＝ideal calf size（cm）

身長（cm）×0.2＝ふくらはぎの理想的な太さ（cm）


とされています。

もちろん多少の前後は範囲内でしょう。

自分の身長をあてはめて、ふくらはぎの太さがどうなのか計算してみてくださいね☆

reason of fat calf
ふくらはぎ太りの原因

biggest reason is swelling

blood flow rate down
>>> lymph flow rate down
>>> accumulation of waste matter or extra water.

70% of women have swelling calf nowadays

you can get back slim calf by fixing swelling calf.

さて、じゃあ次に、

ふくらはぎを太らせる原因reason of fat calfを考えます。

最も大きな原因は、

むくみですswelling。



むくみとは、

血流blood flow が悪くなって、

リンパ腺lymph の流れが悪くなって、

体内の老廃物waste matterや余分な水分extra waterが

溜まってaccumulation しまうことによって起こります。

現代社会では、なんと約７割の女性70% of women が

足にむくみswelling calf を抱えてるんだそうです。

このむくみを解消する dissolution of swelling だけで、

足はだいぶすっきり細くなるはずです。

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