stretch help muscle be active to burn energy

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ストレッチする

stretch >>> awake the sleeping muscle
>>> make muscle soft
>>> muscle blood flow up

筋肉を呼び起こすには、ストレッチも大切です。

ストレッチをすると、

筋肉がやわらかくなり、

筋肉の血行が良くなります。

それによって筋肉が活性化して、

眠っている筋肉を呼び起こすことができます。



毎日運動を取り入れてるなら、

疲れを取る意味でもストレッチは大切です。

お風呂上りにでも

身体の各部を伸ばすように、ゆっくりストレッチしましょう。

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