the advantage of recording diet for losing weight 2

the advantage of recording diet for losing weight 2
＋-大雑把なカロリー計算rough colorie calculationで１５００Ｋｃａｌに収めるという食事制限calorie control とか、１日１万歩10000steps walking exercise という運動とか、古典的なダイエットorthodox dietなんで、悪いことではないnot so bad 。実践ができないcan not practice、続かないだけcan not continue。女性ダイエッターには常識common diet for women 、でも男性にはまだ、新鮮なダイエット知識なのかな？

＋soy milk vegetable juice for breakfast朝の豆乳野菜ジュースは、つまり１日のうち朝食を軽めの２５０Ｋｃａｌに押さえてlight breakfast、１日の総カロリーを減らしておく、美健楽ダイエットの”朝だけジュース断食”とおなじsame as juice fasting 。さらにビリー軍曹の朝食とも同じsame as Billy's breakfast、ジュース食。

so possible to eat 1200kcal by lunch and dinnerあとの２食、昼食と夕食で１２００Ｋｃａｌだったら、まあ普通のごはんが食べられるので楽。これを朝からがっつり１食食べると、昼夜に満足できる量が食べられないので、リバウンドしがち。朝は軽めのジュース食オンリーは、どのよいダイエットでも常識ですよん。