no more fat man as ever by very good diet way

いつまでもデブと思うなよ no more fat man as ever

もっと早くに出合いたかったダイエット法diet way to diet
就職して以来，日頃の食生活eating styleは気ままなことこの上なく，十数年を経て見事に皮下脂肪hypodermic fat，内臓脂肪internal fatが蓄積し，気づけば体重８８ｋｇweight 88kg．．．職場では定期健診ごとに要経過観察，要精検の項目が増え，交際した女性からは某デブタレントに似ていると言われる始末。これでは駄目だとビリーズキャンプBilly's boot camp was not useful.に入隊してはみたものの，辛いわ，体重減らないわで早々に脱落soon drop out ．．．そんなとき，この本に出合いました。
本当かよと半信半疑ながらも読み進め，物は試しと食べた物のレコーディングrecording，更にカロリー制限calorie controlを始めたところ，何と約１か月でマイナス８ｋｇ。その後も順調に体重が減りlose weight 8kg/month，約３か月半を経て遂に６０ｋｇ台に突入しました。もちろん，今では定期健診health check もほぼ全て正常値all normalです。一方で，この本を追体験するような出来事が次々と起きていた分，最も怖かったのが強烈な飢餓感hunger feeling に見舞われるという「７５日目の変化」の前兆とホメオスタシス overcome the omeostasisでしたが，その際に著者がとったという対策を実行した結果，それらを経験せずに済みました。何よりもここまで来て感じるのは，適量で確実に満腹感 fullness feeling が来るといった体質変化constitution changeと，自分の身体や食生活eating habitに対する意識の変化です。まさに一生ものの財産を得た感じがします。
「もっと早くこのダイエット法に出合えていたらなあ。」というのが今の率直な感想です。が，これはあくまでメタボ世代the way for metabolic generation 及びその前後の人向けのダイエット法way of dietのような気がしますので，成長期にある１０代not for teenagerの方や未だ新陳代謝の活発な２０代前半の方にはあまりお勧めできず，それらの年代の方には運動exerciseによるウェイトコントロールの方が良いのではないかと思います。

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