pelvis adjustment by turning waist for lose weight

pelvis distortion骨盤のゆがみ

腰回しをすることで骨盤を整えるダイエット法

pelvis adjustment by turning waist for lose weight

として人気のpopular shino流ダイエットdiet、

smart waist effect美腰メイクの効果は

shinoさんのウエストライン を見るとよくわかります

Shino has beautiful waist line。

腰回しを行う前に、骨盤の歪みの原因

the reason of pelvis distortion

を理解する必要があります。

骨盤がゆがむpelvis distortionと

体全体のバランスが悪くなりunbalance of bodyます。

これは生活習慣に注意life style related pelvis distortionをすることで

骨盤の歪みを抑えることができます。

腰回しturning waistで

骨盤を整えることpelvis adjustmentと同時に注意してみましょう。

左右非対称の運動や動作not symmetrical sport or exercise、

たとえばゴルフgolfやテニスtennisなどです。

プロのゴルフ選手などは、

反対側のスイングをすることで体のバランスをとっています。

また普段椅子に座るときに足を組む座り方

the way of cross legs when sitting、

ご飯を食べるときの噛み方the way of bite、

バッグや荷物を持つ時の持ち方the way of carry bags

など偏りがでてしまいやすい行為には

意識的に左右対称になるように気を付けることです。

また運動不足や長時間同じ体勢でいることも

骨盤や体のゆがみを引き起こす原因です。

腰回しダイエットで骨盤を矯正

pelvis adjustment by turning waistしつつ、

普段から骨盤の歪み

no pelvis distortion life

を起こさない生活を心がけましょう。

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